काठमाडौं :पायल्स मलद्वारमा अत्यधिक दबाब पर्नुका कारण उत्पन्न हुने समस्या हो, जसले दिसा गर्न कठिनाई, घाउ, रगत बग्ने तथा मासु पलाउने जस्ता लक्षण देखिन सक्छन्। दीर्घ कब्जियत, मोटोपना, गर्भावस्था, अत्यधिक व्यायाम, तथा कम फाइबरयुक्त खानपान यो समस्याका प्रमुख कारण मानिन्छन्। पायल्सको उपचारमा औषधिसँगै सही खानपान र जीवनशैलीको भूमिका अत्यन्त महत्वपूर्ण हुन्छ। विशेष रूपमा फाइबरयुक्त खाना, […]
काठमाडौं : हाँसो मानव जीवनको अभिन्न हिस्सा हो जसले केवल भावना व्यक्त गर्ने काम गर्दैन, तर हाम्रो शारीरिक, मानसिक र सामाजिक स्वास्थ्यमा पनि सकारात्मक प्रभाव पार्छ। विभिन्न अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि खुलेर हाँस्दा शरीरमा अनेक जैविक र मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया सक्रिय हुन्छन्। हास्दा मस्तिष्कले डोपामाइन, सेरोटोनिन र एन्डोर्फिन जस्ता रसायनहरू उत्सर्जन गर्छ, जसले खुशी, तनाव कम […]
हालको व्यस्त जीवनशैलीले मानिसहरू तनाव र थकानले ग्रस्त भइरहेका छन्। यस्तो अवस्थामा बिहान सँगालिएको हरियो घाँसमा खाली खुट्टाले हिँड्नु स्वास्थ्यका लागि सरल तर अत्यन्तै लाभदायक अभ्यास मानिन्छ। आयुर्वेद तथा आधुनिक विज्ञानले समेत यसलाई शरीर र मन दुवैका लागि फाइदाजनक मानेका छन्। मुख्य लाभहरू:– खुट्टामा रहेका दबाब बिन्दुहरू सक्रिय हुँदा आँखाको दृष्टि सुधार हुन्छ।– घाँसमा हिँड्दा […]
काठमाडौं : किशोरीलाई आर्थिक प्रलोभनमा पारी डिम्ब बेचबिखन भइरहेका घटना सार्वजनिक भएपछि सरकारले पहिलोपटक निःसन्तान उपचार सेवाका लागि कानुनी मापदण्ड ल्याएको छ। स्वास्थ्य तथा जनसंख्या मन्त्रालयले ‘निःसन्तान व्यवस्थापन सेवा सञ्चालनसम्बन्धी मापदण्ड २०८२’ स्वीकृत गर्दै आईयूआई र आईभीएफ सेवा सञ्चालनमा कडाइ गर्ने भएको हो। नयाँ नियमअनुसार, महिलाले जीवनमा अधिकतम ६ पटक मात्र डिम्बदान गर्न पाउनेछन्। हरेक […]